Viande de caille, crue

192 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

19,6 g

Protéine

12,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

192 kcal
804 kJ

Protéine

19,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

12,1 g

Graisses saturées

3,4 g

Graisses mono-insaturées

4,2 g

Graisses polyinsaturées

3 g

Autre

Eau

69,7 g

Cholestérol

76 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,5 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

6,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

13 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

4 mg

Magnésium

23 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

275 mg

Potassium

216 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,4 mg

Répartition des calories

Glucides

41,8%

Protéine

58,2%

Lipides

Comment brûler 192 calories ?

4822

Pas

57 mn

Marche

18 mn

Jogging

50 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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