Viande de caille, cuite

227 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

25,1 g

Protéine

14,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

227 kcal
950 kJ

Protéine

25,1 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

14,1 g

Graisses saturées

4 g

Graisses mono-insaturées

4,9 g

Graisses polyinsaturées

3,5 g

Autre

Eau

60 g

Cholestérol

86 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,9 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

2,3 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

15 mg

Cuivre

0,6 mg

Fer

4,4 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

279 mg

Potassium

216 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,1 mg

Répartition des calories

Glucides

44%

Protéine

56%

Lipides

Comment brûler 227 calories ?

5701

Pas

1 h 8 min

Marche

22 mn

Jogging

59 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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