Viande de dinde, rôtie

189 kcal

100 grammes

< 0,1 g

Glucides

28,6 g

Protéine

7,4 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

189 kcal
791 kJ

Protéine

28,6 g

Glucides

< 0,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

7,4 g

Graisses saturées

2,2 g

Graisses mono-insaturées

2,6 g

Graisses polyinsaturées

2,1 g

Autre

Eau

63,5 g

Cholestérol

109 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

9,6 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

14 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

30 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

223 mg

Potassium

239 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,5 mg

Répartition des calories

0,1%

Glucides

62,9%

Protéine

36,9%

Lipides

Comment brûler 189 calories ?

4747

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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