Viande de pintade, crue

1090 kcal

1 complet

0 g

Glucides

161,5 g

Protéine

44,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

1090 kcal
4564 kJ

Protéine

161,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

44,5 g

Graisses saturées

12,2 g

Graisses mono-insaturées

16,8 g

Graisses polyinsaturées

9,7 g

Autre

Eau

475,4 g

Cholestérol

510,6 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,7 mg

Vitamine B3 (niacine)

52,9 mg

Vitamine B5

6,1 mg

Vitamine B6

2,6 mg

Vitamine C

9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

75,9 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

5,8 mg

Magnésium

151,8 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

1055,7 mg

Potassium

1331,7 mg

Sélénium

0,1 mg

Zinc

7,8 mg

Répartition des calories

Glucides

61,5%

Protéine

38,5%

Lipides

Comment brûler 1090 calories ?

27380

Pas

5 h 26 min

Marche

1 h 44 min

Jogging

4 h 45 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices