Viande de pintade, crue

158 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

23,4 g

Protéine

6,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

158 kcal
662 kJ

Protéine

23,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

6,5 g

Graisses saturées

1,8 g

Graisses mono-insaturées

2,4 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

68,9 g

Cholestérol

74 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,7 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

1,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

11 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

22 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

153 mg

Potassium

193 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

Glucides

61,5%

Protéine

38,5%

Lipides

Comment brûler 158 calories ?

3968

Pas

47 mn

Marche

15 mn

Jogging

41 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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