Viande de porc, cru

632 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

9,3 g

Protéine

65,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

632 kcal
2646 kJ

Protéine

9,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

65,7 g

Graisses saturées

22 g

Graisses mono-insaturées

28 g

Graisses polyinsaturées

13,2 g

Autre

Eau

24,8 g

Cholestérol

72 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,6 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

14 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

6 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

84 mg

Potassium

333 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

Glucides

5,8%

Protéine

94,2%

Lipides

Comment brûler 632 calories ?

15872

Pas

3 h 9 min

Marche

1 h

Jogging

2 h 45 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices