Viande de poulet, crue

215 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

18,6 g

Protéine

15,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

215 kcal
900 kJ

Protéine

18,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

15,1 g

Graisses saturées

4,3 g

Graisses mono-insaturées

6,2 g

Graisses polyinsaturées

3,2 g

Autre

Eau

66 g

Cholestérol

75 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,8 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

1,6 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

11 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

20 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

147 mg

Potassium

189 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

Glucides

35,3%

Protéine

64,7%

Lipides

Comment brûler 215 calories ?

5400

Pas

1 h 4 min

Marche

20 mn

Jogging

56 mn

Vélo

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