Viande de volaille, crue

243 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

14,7 g

Protéine

20 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

243 kcal
1017 kJ

Protéine

14,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

20 g

Graisses saturées

4,7 g

Graisses mono-insaturées

9,3 g

Graisses polyinsaturées

4,6 g

Autre

Eau

63 g

Cholestérol

143 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,3 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

187 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,2 mg

Magnésium

12 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

132 mg

Potassium

104 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,9 mg

Répartition des calories

Glucides

24,5%

Protéine

75,5%

Lipides

Comment brûler 243 calories ?

6103

Pas

1 h 13 min

Marche

23 mn

Jogging

1 h 4 min

Vélo

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