Vivaneau, cuit

218 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

44,7 g

Protéine

2,9 g

Lipides

filet

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

218 kcal
911 kJ

Protéine

44,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

2,9 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

0,5 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

119,6 g

Cholestérol

79,9 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

1,5 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

2,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

68 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

62,9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

341,7 mg

Potassium

887,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

Glucides

87,1%

Protéine

12,9%

Lipides

Comment brûler 218 calories ?

5465

Pas

1 h 5 min

Marche

21 mn

Jogging

57 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices