Wakame

45 kcal

Valeur calorique

9,1 g

Glucides

3 g

Protéine

0,6 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

45 kcal
188 kJ

Protéine

3 g

Glucides

9,1 g

Sucre

0,7 g

Fibres alimentaires

0,5 g

Lipides

0,6 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

80 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,9 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

150 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,2 mg

Magnésium

107 mg

Manganèse

1,4 mg

Phosphore

80 mg

Potassium

50 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

67,1%

Glucides

22,2%

Protéine

10,7%

Lipides

Comment brûler 45 calories ?

1130

Pas

13 mn

Marche

4 mn

Jogging

12 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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