Yaourt, pauvre en matières grasses

154 kcal

1 tasse

17,2 g

Glucides

12,9 g

Protéine

3,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

154 kcal
646 kJ

Protéine

12,9 g

Glucides

17,2 g

Sucre

17,2 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

3,8 g

Graisses saturées

2,5 g

Graisses mono-insaturées

1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

208,4 g

Cholestérol

14,7 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,3 mg

Vitamine B5

1,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

448,4 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

41,7 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

352,8 mg

Potassium

573,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,2 mg

Répartition des calories

44,5%

Glucides

33,2%

Protéine

22,2%

Lipides

Comment brûler 154 calories ?

3876

Pas

46 mn

Marche

15 mn

Jogging

40 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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