Yaourt

92 kcal

Valeur calorique

7 g

Glucides

5,2 g

Protéine

4,9 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

92 kcal
383 kJ

Protéine

5,2 g

Glucides

7 g

Sucre

7 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4,9 g

Graisses saturées

3,1 g

Graisses mono-insaturées

1,3 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

131,9 g

Cholestérol

19,5 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,1 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,8 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

181,5 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

< 0,1 mg

Magnésium

18 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

142,5 mg

Potassium

232,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,9 mg

Répartition des calories

30,1%

Glucides

22,4%

Protéine

47,6%

Lipides

Comment brûler 92 calories ?

2298

Pas

27 mn

Marche

9 mn

Jogging

24 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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