Acciughe sott'olio

210 kcal

100 grammi

0 g

Carboidrati

28,9 g

Proteine

9,7 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

210 kcal
879 kJ

Proteine

28,9 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

9,7 g

Grassi saturi

2,2 g

Grassi monoinsaturi

3,8 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

50,3 g

Colesterolo

85 mg

Sodio

3,7 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

19,9 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

3,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

232 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

4,6 mg

Magnesio

69 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

252 mg

Potassio

544 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

56,7%

Proteine

43,3%

Grassi

Come bruciare 210 calorie?

5274

Passi

1 h 3 min

Camminare

20 min

Jogging

55 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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