Acciughe sott'olio

210 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

28,9 g

Proteine

9,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

210 kcal
879 kJ

Proteine

28,9 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

9,7 g

Grassi saturi

2,2 g

Grassi monoinsaturi

3,8 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

50,3 g

Colesterolo

85 mg

Sodio

3,7 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

19,9 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

3,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

232 mg

Rame

0,3 mg

Ferro

4,6 mg

Magnesio

69 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

252 mg

Potassio

544 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,4 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

56,7%

Proteine

43,3%

Grassi

Come bruciare 210 calorie?

5274

Passi

1 h 3 min

Camminare

20 min

Jogging

55 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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