-13 kg
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Perché vuoi perdere peso?
Cominciai ad ingrassare qualche anno fa, per una serie di motivi che mi portarono a prendere più di 10 kg. Mi guardavo allo specchio e mi vedevo cambiare, ma non facevo assolutamente niente, pensavo quasi che fosse naturale ingrassare dopo l’adolescenza, era come se ignorassi quello che stava succedendo.
"Semplice, ma efficace: Never give up!"
Però a un certo punto, aprii gli occhi e vidi in quello specchio una persona che non volevo essere, mi chiesi come ero arrivata fin lì, come ero arrivata a non uscire perché non mi stava più niente?
Come ero arrivata a fare fatica per salire una rampa di scale? Ovviamente la colpa era mia, e quindi mi sono rimboccata le maniche e ho cominciato a cercare qualcosa che mi aiutasse a raggiungere il mio obiettivo, così per caso, ho conosciuto YAZIO.
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
L'obiettivo che mi ero posta era quello di dimagrire. Volevo potermi mettere quello che volevo, volevo non essere più in imbarazzo quando ero in costume, volevo guardarmi allo specchio e piacermi.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
All’inizio, quando ho conosciuto YAZIO, non ci capivo molto. Poi però per curiosità mi sono iscritta al gruppo facebook che mi ha fatto scoprire il mondo che c’è dietro questa app. Infatti ho cominciato a studiare, interessandomi sempre di più all'alimentazione e ai suoi meccanismi.
I consigli di Asia
Non correre. Invece, stabilisci obiettivi piccoli e raggiungibili che ti avvicineranno lentamente al tuo obiettivo principale
Non sottovalutarti. Tutti possono farlo, ma solo a una condizione: solo se lo vuoi davvero
Fai la tua ricerca e sii consapevole del percorso che dovrai affrontare. Se capisci come funzionano le cose, sarà più facile
Cominciai a sperimentare, e i risultati arrivavano ed erano molto soddisfacenti. La strategia che ho usato è stata molto semplice, niente diete strane, solamente una sana, ricca e variata alimentazione. Tanta verdura, frutta, legumi, cereali, carni bianche, rosse, pesce, latticini ecc. Il bello di yazio era proprio che non mi negavo niente! Potevo mangiare quello che volevo, ovviamente nella giusta dose.
Come ti ha aiutata YAZIO?
YAZIO nel mio percorso è stata un fedele compagno. Mi ha aiutata tantissimo nel conoscere il cibo, come era fatto, da cosa era composto, che nutrienti apportava al nostro corpo. Inoltre mi ha fatto capire che non esistono diete “speciali” o scorciatoie, l’unico modo per trasformarsi, è quello di cambiare radicalmente il proprio stile di vita.
Detto così può sembrare drastico, ma in realtà è molto più semplice di quanto si crede. Infatti quando vediamo il nostro corpo trasformarsi in quello che abbiamo sempre desiderato è molto difficile tornare indietro, quando sappiamo come funzionano i meccanismi dell’alimentazione, quello che sta dietro alle calorie e ai macronutrienti è impossibile riprendere le cattive abitudini passate.
Quello che ti dà YAZIO, se usata nella maniera giusta, è la consapevolezza, la consapevolezza del tuo corpo, la consapevolezza dei tuoi sbagli, la consapevolezza del tuo percorso.
Hai avuto delle battute d’arresto?
Sinceramente non mi è capitato di avere battute di arresto. Ero talmente determinata e talmente felice dei cambiamenti che vedevo che non ho avuto neanche un momento incertezza, non ho mai pensato neanche una volta di mollare. Ovviamente il processo è stato lungo e lento, ma io non volevo correre, sapevo che quello che volevo lo potevo raggiungere, ma solo se avessi avuto pazienza e solo se non mi fossi fatta demoralizzare quando non vedevo il peso scendere sulla bilancia.
Inoltre studiando ho capito subito che la bilancia doveva solo essere uno strumento che mi serviva per monitorare i miei cambiamenti nel tempo, e non un oracolo che determinasse il mio umore a seconda del numerino che vedevo.
Il mio consiglio a chi ha battute d’arresto è quello di non mollare e di non dargli troppo peso, è normale avere dei periodi di stallo, non siamo delle macchine e il nostro corpo ha bisogno di adattarsi.
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Il primo consiglio è quello di imparare bene a usare YAZIO, infatti se riuscite a capire come impostarlo al meglio e come inserire i pasti nella maniera giusta allora siete già a metà strada.
Il secondo consiglio è quello di avere pazienza e di dare tempo al vostro corpo, i cambiamenti arriveranno se state facendo le cose nel modo giusto
Il terzo consiglio è quello di non considerare il percorso che state facendo come una dieta, ma come un vero e proprio cambio di stile di vita. Vedendo i benefici sarà difficile tornare indietro!!
Il quarto consiglio è quello di studiare!!! Studiate come funziona il vostro corpo e imparate come funziona il cibo, tutto sarà più facile.
Avrei altri mille consigli, ma questi sono quelli più importanti in mia opinione.
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Il mio attuale principale obiettivo è quello di aumentare la forza. Da quando ho cominciato con YAZIO ho anche iniziato ad andare in palestra. La sala pesi è diventata la mia passione, vedere il mio corpo che si modellava dove volevo, vedere i muscoli che spuntavano, vedere la tonicità che aumentava...
Tutto questo mi ha aiutata moltissimo nel mio percorso e consiglio a chiunque voglia diventare più tonico e più forte di iniziare a fare pesi, perché possono portare i vostri risultati a dei livelli veramente ottimi. Ovviamente allenamento e alimentazione sono strettamente legati e YAZIO mi sta aiutando moltissimo per monitorare il mio introito calorico che, per aumentare la forza e quindi fare crescere massa, deve essere più alto e denso.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
È importante che gli altri sappiano che come ce l’ho fatta io ce la possono tutti. Tutti ne sono capaci, tutti ci possono riuscire, l’importante è volerlo davvero, essere costanti e determinati.
Questi sono gli unici requisiti fondamentali per affrontare questo percorso. Non si tratta di avere delle abilità particolari. Tutti possono raggiungere il loro obiettivo e spero che mostrando il mio percorso possa motivare chiunque pensi di non potercela fare. Se lo stai pensando, sappi che ti stai sbagliando, TU CE LA PUOI FARE.
