Adobo Fresco

271 kcal

100 grammi

18,6 g

Carboidrati

2 g

Proteine

20,9 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

271 kcal
1135 kJ

Proteine

2 g

Carboidrati

18,6 g

Zuccheri

2 g

Fibra alimentare

1,3 g

Grassi

20,9 g

Grassi saturi

2,9 g

Grassi monoinsaturi

15 g

Grassi polinsaturi

2 g

Altro

Acqua

22,1 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

17,2 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

5,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

123 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

3,2 mg

Magnesio

23 mg

Manganese

0 mg

Fosforo

38 mg

Potassio

187 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Ripartizione calorica

27,3%

Carboidrati

2,9%

Proteine

69,7%

Grassi

Come bruciare 271 calorie?

6806

Passi

1 h 21 min

Camminare

26 min

Jogging

1 h 11 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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