Ala di tacchino cotta

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 426
    Calorie
  • 23,1 g
    Grassi
  • 0,0 g
    Carboidrati
  • 50,9 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
426 kcal
1.783 kJ
21,3 %
Grassi
23,1 g
35,6 %
Grassi saturi
6,3 g
28,7 %
Grassi monoinsaturi
8,7 g
29,9 %
Grassi polinsaturi
5,5 g
36,5 %
Carboidrati
0,0 g
0,0 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
50,9 g
69,8 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
150,7 mg
502,2 %
Sodio
0,1 g
< 0,1 %
Acqua
110,7 g
5,5 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 8,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,8 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 22,3 %
Vitamina B2 0,2 mg 17,8 %
Vitamina B3 10,7 mg 66,6 %
Vitamina B5 1,1 mg 18,1 %
Vitamina B6 0,8 mg 55,8 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,3 mg 2,6 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 44,6 mg 4,5 %
Rame 0,1 mg 10,4 %
Ferro 2,7 mg 18,1 %
Magnesio 46,5 mg 15,5 %
Manganese < 0,1 mg 1,9 %
Fosforo 366,4 mg 52,3 %
Potassio 494,8 mg 24,7 %
Selenio < 0,1 mg 185,4 %
Zinco 3,9 mg 55,8 %

Come bruciare 426 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    127 min
  • Jogging

    Jogging

    41 min
  • Nuoto

    Nuoto

    74 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    111 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Ala di tacchino cotta" nella categoria "Pollame e volatili" contiene un totale di 229,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 27,4 g di proteine, 0,0 g di carboidrati e 12,4 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Ala di tacchino cotta".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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