Ala di tacchino cruda

Valore calorico
504 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
51,8 g
31,5 g
Valore calorico
504 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
51,8 g
Grassi
31,5 g

Portata
intero (256,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
504 kcal
2.111 kJ
Grassi
31,5 g
Grassi saturi
8,4 g
Grassi monoinsaturi
12,7 g
Grassi polinsaturi
7,3 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
51,8 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
179,2 mg
Sodio
0,1 g
Acqua
170,2 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
11,3 mg
Vitamina B5
1,4 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
35,8 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
3,2 mg
Magnesio
53,8 mg
Manganese
< 0,1 mg
Fosforo
422,4 mg
Potassio
614,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
3,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 504 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
12.666
Passi
Camminare
2 h 31 min
Camminare
Jogging
48 min
Jogging
Ciclismo
2 h 12 min
Ciclismo

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