Ali di pollo fritte

303 kcal

Valore calorico

12 g

Carboidrati

21,9 g

Proteine

18,1 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

303 kcal
1269 kJ

Proteine

21,9 g

Carboidrati

12 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

18,1 g

Grassi saturi

4,8 g

Grassi monoinsaturi

7,5 g

Grassi polinsaturi

4,2 g

Altro

Acqua

45,7 g

Colesterolo

91 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,4 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

37 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnesio

23 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

188 mg

Potassio

347 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

16%

Carboidrati

29,2%

Proteine

54,8%

Grassi

Come bruciare 303 calorie?

7610

Passi

1 h 31 min

Camminare

29 min

Jogging

1 h 19 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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