Alloro

313 kcal

Valore calorico

75 g

Carboidrati

7,6 g

Proteine

8,4 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

313 kcal
1310 kJ

Proteine

7,6 g

Carboidrati

75 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

26,3 g

Grassi

8,4 g

Grassi saturi

2,3 g

Grassi monoinsaturi

1,6 g

Grassi polinsaturi

2,3 g

Altro

Acqua

5,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1,7 mg

Vitamina C

46,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

834 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

43 mg

Magnesio

120 mg

Manganese

8,2 mg

Fosforo

113 mg

Potassio

529 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,7 mg

Ripartizione calorica

73,8%

Carboidrati

7,5%

Proteine

18,7%

Grassi

Come bruciare 313 calorie?

7861

Passi

1 h 34 min

Camminare

30 min

Jogging

1 h 22 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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