Asia, 23 anni
-13 kg
Amaranto crudo
Valore calorico
184 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
32,3 g
6,7 g
3,5 g
Valore calorico
184 kcal
Carboidrati
32,3 g
Proteine
6,7 g
Grassi
3,5 g
Portata
cucchiaio (10,0 g)
tazza (193,0 g)
grammi
Valori nutrizionali
per porzione
Valore calorico
184 kcal
333 kJ
Grassi
3,5 g
Grassi saturi
0,7 g
Grassi monoinsaturi
0,8 g
Grassi polinsaturi
1,4 g
Carboidrati
32,3 g
Zuccheri
0,8 g
Proteine
6,7 g
Fibre alimentari
3,3 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
5,6 g
Vitamine
per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,5 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
2,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
0,0 mg
Minerali
per porzione
Calcio
78,8 mg
Rame
0,3 mg
Ferro
3,8 mg
Magnesio
122,9 mg
Manganese
1,7 mg
Fosforo
276,0 mg
Potassio
251,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,4 mg
