Amaranto crudo

371 kcal

Valore calorico

65,3 g

Carboidrati

13,6 g

Proteine

7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

371 kcal
1553 kJ

Proteine

13,6 g

Carboidrati

65,3 g

Zuccheri

1,7 g

Fibra alimentare

6,7 g

Grassi

7 g

Grassi saturi

1,5 g

Grassi monoinsaturi

1,7 g

Grassi polinsaturi

2,8 g

Altro

Acqua

11,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

4,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

159 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

7,6 mg

Magnesio

248 mg

Manganese

3,3 mg

Fosforo

557 mg

Potassio

508 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,9 mg

Ripartizione calorica

68,9%

Carboidrati

14,3%

Proteine

16,8%

Grassi

Come bruciare 371 calorie?

9317

Passi

1 h 51 min

Camminare

35 min

Jogging

1 h 37 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

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