Anacardi crudi

553 kcal

100 grammi

30,2 g

Carboidrati

18,2 g

Proteine

43,9 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

553 kcal
2315 kJ

Proteine

18,2 g

Carboidrati

30,2 g

Zuccheri

5,9 g

Fibra alimentare

3,3 g

Grassi

43,9 g

Grassi saturi

7,8 g

Grassi monoinsaturi

23,8 g

Grassi polinsaturi

7,8 g

Altro

Acqua

5,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

37 mg

Rame

2,2 mg

Ferro

6,7 mg

Magnesio

292 mg

Manganese

1,7 mg

Fosforo

593 mg

Potassio

660 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

5,8 mg

Ripartizione calorica

20,4%

Carboidrati

12,3%

Proteine

67,3%

Grassi

Come bruciare 553 calorie?

13888

Passi

2 h 45 min

Camminare

53 min

Jogging

2 h 25 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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