Anacardi crudi

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 553
    Calorie
  • 43,9 g
    Grassi
  • 30,2 g
    Carboidrati
  • 18,2 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
553 kcal
2.315 kJ
27,7 %
Grassi
43,9 g
67,5 %
Grassi saturi
7,8 g
35,4 %
Grassi monoinsaturi
23,8 g
82,1 %
Grassi polinsaturi
7,8 g
52,3 %
Carboidrati
30,2 g
11,3 %
Zuccheri
5,9 g
11,8 %
Proteine
18,2 g
25,0 %
Fibre alimentari
3,3 g
1,1 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
5,2 g
0,3 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 38,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamina B3 1,1 mg 6,6 %
Vitamina B5 0,9 mg 14,4 %
Vitamina B6 0,4 mg 29,8 %
Vitamina C 0,5 mg 0,6 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,9 mg 7,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 37,0 mg 3,7 %
Rame 2,2 mg 219,5 %
Ferro 6,7 mg 44,5 %
Magnesio 292,0 mg 97,3 %
Manganese 1,7 mg 82,8 %
Fosforo 593,0 mg 84,7 %
Potassio 660,0 mg 33,0 %
Selenio < 0,1 mg 66,3 %
Zinco 5,8 mg 82,6 %

Come bruciare 553 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    165 min
  • Jogging

    Jogging

    53 min
  • Nuoto

    Nuoto

    96 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    145 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Anacardi crudi" nella categoria "Frutta secca e semi" contiene un totale di 553,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 18,2 g di proteine, 30,2 g di carboidrati e 43,9 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Anacardi crudi".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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