Anacardi tostati

Valore calorico
174 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
9,0 g
5,1 g
14,3 g
Valore calorico
174 kcal
Carboidrati
9,0 g
Proteine
5,1 g
Grassi
14,3 g

Portata
portata (30,0 g) tazza (129,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
174 kcal
730 kJ
Grassi
14,3 g
Grassi saturi
2,5 g
Grassi monoinsaturi
7,8 g
Grassi polinsaturi
2,6 g
Carboidrati
9,0 g
Zuccheri
1,5 g
Proteine
5,1 g
Fibre alimentari
1,0 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
0,7 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,5 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
< 0,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
12,9 mg
Rame
0,6 mg
Ferro
1,8 mg
Magnesio
81,9 mg
Manganese
0,5 mg
Fosforo
159,3 mg
Potassio
189,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 174 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
4.377
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Camminare
52 min
Camminare
Jogging
17 min
Jogging
Ciclismo
46 min
Ciclismo

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