Anacardi tostati

174 kcal

1 portata

9 g

Carboidrati

5,1 g

Proteine

14,3 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

174 kcal
730 kJ

Proteine

5,1 g

Carboidrati

9 g

Zuccheri

1,5 g

Fibra alimentare

1 g

Grassi

14,3 g

Grassi saturi

2,5 g

Grassi monoinsaturi

7,8 g

Grassi polinsaturi

2,6 g

Altro

Acqua

0,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

12,9 mg

Rame

0,6 mg

Ferro

1,8 mg

Magnesio

81,9 mg

Manganese

0,5 mg

Fosforo

159,3 mg

Potassio

189,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,6 mg

Ripartizione calorica

19,4%

Carboidrati

10,8%

Proteine

69,7%

Grassi

Come bruciare 174 calorie?

4377

Passi

52 min

Camminare

17 min

Jogging

46 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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