Anguilla cotta

236 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

23,7 g

Proteine

15 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

236 kcal
988 kJ

Proteine

23,7 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

15 g

Grassi saturi

3 g

Grassi monoinsaturi

9,2 g

Grassi polinsaturi

1,2 g

Altro

Acqua

59,3 g

Colesterolo

161 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

1,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

1,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

26 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnesio

26 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

277 mg

Potassio

349 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

41,1%

Proteine

58,9%

Grassi

Come bruciare 236 calorie?

5927

Passi

1 h 11 min

Camminare

22 min

Jogging

1 h 2 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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