Arachidi cotte

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 572
    Calorie
  • 39,6 g
    Grassi
  • 38,3 g
    Carboidrati
  • 24,3 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
572 kcal
2.397 kJ
28,6 %
Grassi
39,6 g
61,0 %
Grassi saturi
5,5 g
25,0 %
Grassi monoinsaturi
19,7 g
67,8 %
Grassi polinsaturi
12,5 g
83,5 %
Carboidrati
38,3 g
14,3 %
Zuccheri
4,4 g
8,9 %
Proteine
24,3 g
33,3 %
Fibre alimentari
15,8 g
5,3 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
1,4 g
0,2 %
Acqua
75,2 g
3,8 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,5 mg 42,4 %
Vitamina B11 0,1 mg 33,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 8,1 %
Vitamina B3 9,5 mg 59,2 %
Vitamina B5 1,5 mg 24,8 %
Vitamina B6 0,3 mg 19,5 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 7,4 mg 61,5 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 99,0 mg 9,9 %
Rame 0,9 mg 89,8 %
Ferro 1,8 mg 12,1 %
Magnesio 183,6 mg 61,2 %
Manganese 1,8 mg 92,1 %
Fosforo 356,4 mg 50,9 %
Potassio 324,0 mg 16,2 %
Selenio < 0,1 mg 26,4 %
Zinco 3,3 mg 47,1 %

Come bruciare 572 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    171 min
  • Jogging

    Jogging

    54 min
  • Nuoto

    Nuoto

    100 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    150 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Arachidi cotte" nella categoria "Frutta secca e semi" contiene un totale di 318,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 13,5 g di proteine, 21,3 g di carboidrati e 22,0 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Arachidi cotte".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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