Arachidi cotte

318 kcal

Valore calorico

21,3 g

Carboidrati

13,5 g

Proteine

22 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

318 kcal
1331 kJ

Proteine

13,5 g

Carboidrati

21,3 g

Zuccheri

2,5 g

Fibra alimentare

8,8 g

Grassi

22 g

Grassi saturi

3,1 g

Grassi monoinsaturi

10,9 g

Grassi polinsaturi

7 g

Altro

Acqua

41,8 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,8 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,3 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

55 mg

Rame

0,5 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

102 mg

Manganese

1 mg

Fosforo

198 mg

Potassio

180 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Ripartizione calorica

25,1%

Carboidrati

15,9%

Proteine

59%

Grassi

Come bruciare 318 calorie?

7986

Passi

1 h 35 min

Camminare

30 min

Jogging

1 h 23 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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