Arachidi crude

828 kcal

1 tazza

23,5 g

Carboidrati

37,7 g

Proteine

71,9 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

828 kcal
3466 kJ

Proteine

37,7 g

Carboidrati

23,5 g

Zuccheri

5,8 g

Fibra alimentare

12,4 g

Grassi

71,9 g

Grassi saturi

10 g

Grassi monoinsaturi

35,7 g

Grassi polinsaturi

22,7 g

Altro

Acqua

9,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,9 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,4 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

17,6 mg

Vitamina B5

2,6 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

12,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

134,3 mg

Rame

1,7 mg

Ferro

6,7 mg

Magnesio

245,3 mg

Manganese

2,8 mg

Fosforo

549 mg

Potassio

1029,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,8 mg

Ripartizione calorica

10,5%

Carboidrati

16,8%

Proteine

72,7%

Grassi

Come bruciare 828 calorie?

20790

Passi

4 h 7 min

Camminare

1 h 19 min

Jogging

3 h 37 min

Ciclismo

Altre attività

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