Arachidi crude

567 kcal

Valore calorico

16,1 g

Carboidrati

25,8 g

Proteine

49,2 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

567 kcal
2374 kJ

Proteine

25,8 g

Carboidrati

16,1 g

Zuccheri

4 g

Fibra alimentare

8,5 g

Grassi

49,2 g

Grassi saturi

6,8 g

Grassi monoinsaturi

24,4 g

Grassi polinsaturi

15,6 g

Altro

Acqua

6,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,1 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

8,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

92 mg

Rame

1,1 mg

Ferro

4,6 mg

Magnesio

168 mg

Manganese

1,9 mg

Fosforo

376 mg

Potassio

705 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,3 mg

Ripartizione calorica

10,5%

Carboidrati

16,8%

Proteine

72,7%

Grassi

Come bruciare 567 calorie?

14240

Passi

2 h 49 min

Camminare

54 min

Jogging

2 h 28 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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