Arachidi della Virginia crude

563 kcal

100 grammi

16,5 g

Carboidrati

25,2 g

Proteine

48,8 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

563 kcal
2357 kJ

Proteine

25,2 g

Carboidrati

16,5 g

Zuccheri

4 g

Fibra alimentare

8,5 g

Grassi

48,8 g

Grassi saturi

6,4 g

Grassi monoinsaturi

25,3 g

Grassi polinsaturi

14,7 g

Altro

Acqua

6,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,4 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

6,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

89 mg

Rame

1,1 mg

Ferro

2,6 mg

Magnesio

171 mg

Manganese

1,7 mg

Fosforo

380 mg

Potassio

690 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

4,4 mg

Ripartizione calorica

10,9%

Carboidrati

16,5%

Proteine

72,6%

Grassi

Come bruciare 563 calorie?

14139

Passi

2 h 48 min

Camminare

54 min

Jogging

2 h 27 min

Ciclismo

Altre attività

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