Arachidi della Virginia tostate

173 kcal

Valore calorico

6 g

Carboidrati

7,8 g

Proteine

14,6 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

173 kcal
726 kJ

Proteine

7,8 g

Carboidrati

6 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

2,7 g

Grassi

14,6 g

Grassi saturi

1,9 g

Grassi monoinsaturi

7,6 g

Grassi polinsaturi

4,4 g

Altro

Acqua

0,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,4 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

25,8 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

56,4 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

151,8 mg

Potassio

195,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2 mg

Ripartizione calorica

12,7%

Carboidrati

16,6%

Proteine

70,7%

Grassi

Come bruciare 173 calorie?

4355

Passi

52 min

Camminare

16 min

Jogging

45 min

Ciclismo

Altre attività

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Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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