Arachidi della Virginia tostate

578 kcal

100 grammi

19,9 g

Carboidrati

25,9 g

Proteine

48,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

578 kcal
2420 kJ

Proteine

25,9 g

Carboidrati

19,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

8,9 g

Grassi

48,6 g

Grassi saturi

6,3 g

Grassi monoinsaturi

25,2 g

Grassi polinsaturi

14,7 g

Altro

Acqua

2,2 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

14,7 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

86 mg

Rame

1,3 mg

Ferro

1,7 mg

Magnesio

188 mg

Manganese

2 mg

Fosforo

506 mg

Potassio

652 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

6,6 mg

Ripartizione calorica

12,7%

Carboidrati

16,6%

Proteine

70,7%

Grassi

Come bruciare 578 calorie?

14516

Passi

2 h 53 min

Camminare

55 min

Jogging

2 h 31 min

Ciclismo

Altre attività

L’app scelta da più 100 milioni di persone

Scopri come molte persone stanno cambiando vita grazie a Yazio.

-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

Maggiori informazioni

-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

Maggiori informazioni

Leggi tutte le storie

Prova altri calcolatori