Arachidi di Valencia crude

570 kcal

100 grammi

20,9 g

Carboidrati

25,1 g

Proteine

47,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

570 kcal
2386 kJ

Proteine

25,1 g

Carboidrati

20,9 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

8,7 g

Grassi

47,6 g

Grassi saturi

7,3 g

Grassi monoinsaturi

21,4 g

Grassi polinsaturi

16,5 g

Altro

Acqua

4,3 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,9 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

62 mg

Rame

1,2 mg

Ferro

2,1 mg

Magnesio

184 mg

Manganese

2 mg

Fosforo

336 mg

Potassio

332 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

3,3 mg

Ripartizione calorica

13,6%

Carboidrati

16,3%

Proteine

70,1%

Grassi

Come bruciare 570 calorie?

14315

Passi

2 h 50 min

Camminare

54 min

Jogging

2 h 29 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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