Arachidi spagnole
Calorie e valori nutrizionali per porzione
-
832
Calorie -
72,4 g
Grassi -
23,1 g
Carboidrati -
38,2 g
Proteine
| Valori nutrizionali | per porzione | % RDA |
|---|---|---|
| Valore calorico |
832 kcal
3.484 kJ
|
41,6 % |
| Grassi |
72,4 g
|
111,4 % |
| Grassi saturi |
11,2 g
|
50,7 % |
| Grassi monoinsaturi |
32,6 g
|
112,4 % |
| Grassi polinsaturi |
25,1 g
|
167,5 % |
| Carboidrati |
23,1 g
|
8,6 % |
| Zuccheri |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteine |
38,2 g
|
52,3 % |
| Fibre alimentari |
13,9 g
|
4,6 % |
| Colesterolo |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sodio |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Acqua |
9,3 g
|
0,5 % |
| Vitamine | per porzione | % RDA |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 1,0 mg | 89,6 % |
| Vitamina B11 | 0,4 mg | 87,6 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,2 mg | 14,1 % |
| Vitamina B3 | 23,3 mg | 145,3 % |
| Vitamina B5 | 2,6 mg | 43,0 % |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | 36,3 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerali | per porzione | % RDA |
|---|---|---|
| Calcio | 154,8 mg | 15,5 % |
| Rame | 1,3 mg | 131,4 % |
| Ferro | 5,7 mg | 38,1 % |
| Magnesio | 274,5 mg | 91,5 % |
| Manganese | 3,9 mg | 192,7 % |
| Fosforo | 566,5 mg | 80,9 % |
| Potassio | 1.086,2 mg | 54,3 % |
| Selenio | < 0,1 mg | 35,0 % |
| Zinco | 3,1 mg | 44,2 % |
Come bruciare 832 calorie?
-
Camminare
249 min -
Jogging
79 min -
Nuoto
145 min -
Ciclismo
136 min
Ripartizione calorica
Alimenti correlati
-
Arachidi al cioccolato M&M's, Mars
pubblicato nella categoria "Cioccolato"
-
Arachidi cotte
pubblicato nella categoria "Frutta secca e semi"
-
Arachidi crude
pubblicato nella categoria "Frutta secca e semi"
-
Arachidi della Virginia crude
pubblicato nella categoria "Frutta secca e semi"
-
Arachidi della Virginia tostate
pubblicato nella categoria "Frutta secca e semi"
-
Arachidi di Valencia crude
pubblicato nella categoria "Frutta secca e semi"
-
Arachidi di Valencia tostate
pubblicato nella categoria "Frutta secca e semi"
-
Arachidi spagnole tostate
pubblicato nella categoria "Frutta secca e semi"
-
Arachidi tostate
pubblicato nella categoria "Frutta secca e semi"
-
Biscotti al burro di arachidi
pubblicato nella categoria "Biscotti"
Informazioni alimentari
Ogni 100 g / ml l'alimento "Arachidi spagnole " nella categoria "Frutta secca e semi" contiene un totale di 570,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 26,2 g di proteine, 15,8 g di carboidrati e 49,6 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Arachidi spagnole ".
Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).