Arachidi spagnole

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 832
    Calorie
  • 72,4 g
    Grassi
  • 23,1 g
    Carboidrati
  • 38,2 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
832 kcal
3.484 kJ
41,6 %
Grassi
72,4 g
111,4 %
Grassi saturi
11,2 g
50,7 %
Grassi monoinsaturi
32,6 g
112,4 %
Grassi polinsaturi
25,1 g
167,5 %
Carboidrati
23,1 g
8,6 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
38,2 g
52,3 %
Fibre alimentari
13,9 g
4,6 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
9,3 g
0,5 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,0 mg 89,6 %
Vitamina B11 0,4 mg 87,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 14,1 %
Vitamina B3 23,3 mg 145,3 %
Vitamina B5 2,6 mg 43,0 %
Vitamina B6 0,5 mg 36,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 154,8 mg 15,5 %
Rame 1,3 mg 131,4 %
Ferro 5,7 mg 38,1 %
Magnesio 274,5 mg 91,5 %
Manganese 3,9 mg 192,7 %
Fosforo 566,5 mg 80,9 %
Potassio 1.086,2 mg 54,3 %
Selenio < 0,1 mg 35,0 %
Zinco 3,1 mg 44,2 %

Come bruciare 832 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    249 min
  • Jogging

    Jogging

    79 min
  • Nuoto

    Nuoto

    145 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    218 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Arachidi spagnole " nella categoria "Frutta secca e semi" contiene un totale di 570,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 26,2 g di proteine, 15,8 g di carboidrati e 49,6 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Arachidi spagnole ".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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