Arachidi spagnole

570 kcal

100 grammi

15,8 g

Carboidrati

26,2 g

Proteine

49,6 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

570 kcal
2386 kJ

Proteine

26,2 g

Carboidrati

15,8 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

9,5 g

Grassi

49,6 g

Grassi saturi

7,6 g

Grassi monoinsaturi

22,3 g

Grassi polinsaturi

17,2 g

Altro

Acqua

6,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

15,9 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

106 mg

Rame

0,9 mg

Ferro

3,9 mg

Magnesio

188 mg

Manganese

2,6 mg

Fosforo

388 mg

Potassio

744 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,1 mg

Ripartizione calorica

10,2%

Carboidrati

16,9%

Proteine

72,8%

Grassi

Come bruciare 570 calorie?

14315

Passi

2 h 50 min

Camminare

54 min

Jogging

2 h 29 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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