Arachidi tostate

180 kcal

1 portata

4,6 g

Carboidrati

8,4 g

Proteine

15,8 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

180 kcal
752 kJ

Proteine

8,4 g

Carboidrati

4,6 g

Zuccheri

1,3 g

Fibra alimentare

2,8 g

Grassi

15,8 g

Grassi saturi

2,6 g

Grassi monoinsaturi

7,8 g

Grassi polinsaturi

4,6 g

Altro

Acqua

0,4 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

18,3 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

0,5 mg

Magnesio

52,8 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

119,1 mg

Potassio

217,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

9,4%

Carboidrati

17,3%

Proteine

73,3%

Grassi

Come bruciare 180 calorie?

4513

Passi

54 min

Camminare

17 min

Jogging

47 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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