Aragosta cotta

143 kcal

Valore calorico

3,1 g

Carboidrati

26,4 g

Proteine

1,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

143 kcal
599 kJ

Proteine

26,4 g

Carboidrati

3,1 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

1,9 g

Grassi saturi

0,3 g

Grassi monoinsaturi

0,4 g

Grassi polinsaturi

0,8 g

Altro

Acqua

66,8 g

Colesterolo

90 mg

Sodio

0,2 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

63 mg

Rame

0,4 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

51 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

229 mg

Potassio

208 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

7,3 mg

Ripartizione calorica

9,2%

Carboidrati

77,8%

Proteine

13%

Grassi

Come bruciare 143 calorie?

3591

Passi

43 min

Camminare

14 min

Jogging

37 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

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