Arancia con la buccia

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 100
    Calorie
  • 0,5 g
    Grassi
  • 24,6 g
    Carboidrati
  • 2,1 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
100 kcal
419 kJ
5,0 %
Grassi
0,5 g
0,7 %
Grassi saturi
< 0,1 g
0,3 %
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
0,3 %
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
0,6 %
Carboidrati
24,6 g
9,2 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
2,1 g
2,8 %
Fibre alimentari
7,2 g
2,4 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Acqua
130,9 g
6,5 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 14,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 11,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamina B3 0,8 mg 5,0 %
Vitamina B5 0,5 mg 8,7 %
Vitamina B6 0,1 mg 10,6 %
Vitamina C 112,9 mg 141,1 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 111,3 mg 11,1 %
Rame < 0,1 mg 9,1 %
Ferro 1,3 mg 8,5 %
Magnesio 22,3 mg 7,4 %
Manganese 0,0 mg 0,0 %
Fosforo 35,0 mg 5,0 %
Potassio 311,6 mg 15,6 %
Selenio < 0,1 mg 3,7 %
Zinco 0,2 mg 2,5 %

Come bruciare 100 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    30 min
  • Jogging

    Jogging

    10 min
  • Nuoto

    Nuoto

    17 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    26 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Arancia con la buccia" nella categoria "Frutta e derivati" contiene un totale di 63,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 1,3 g di proteine, 15,5 g di carboidrati e 0,3 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Arancia con la buccia".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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