Arancia

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 85
    Calorie
  • 0,2 g
    Grassi
  • 21,2 g
    Carboidrati
  • 1,7 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
85 kcal
354 kJ
4,2 %
Grassi
0,2 g
0,3 %
Grassi saturi
< 0,1 g
0,1 %
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
0,1 %
Grassi polinsaturi
< 0,1 g
0,3 %
Carboidrati
21,2 g
7,9 %
Zuccheri
16,8 g
33,7 %
Proteine
1,7 g
2,3 %
Fibre alimentari
4,3 g
1,4 %
Colesterolo
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,0 g
0,0 %
Acqua
156,2 g
7,8 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 14,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 13,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,1 %
Vitamina B3 0,5 mg 3,2 %
Vitamina B5 0,5 mg 7,5 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,7 %
Vitamina C 95,8 mg 119,7 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,7 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 72,0 mg 7,2 %
Rame < 0,1 mg 8,1 %
Ferro 0,2 mg 1,2 %
Magnesio 18,0 mg 6,0 %
Manganese < 0,1 mg 2,3 %
Fosforo 25,2 mg 3,6 %
Potassio 325,8 mg 16,3 %
Selenio < 0,1 mg 3,0 %
Zinco 0,1 mg 1,8 %

Come bruciare 85 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    25 min
  • Jogging

    Jogging

    8 min
  • Nuoto

    Nuoto

    15 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    14 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Arancia" nella categoria "Frutta e derivati" contiene un totale di 47,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 0,9 g di proteine, 11,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Arancia".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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