Arepa

215 kcal

1 fetta

36,4 g

Carboidrati

5,4 g

Proteine

5,3 g

Grassi

Il tuo obiettivo calorico giornaliero:

kcal

Valori nutrizionali

Valore calorico

215 kcal
899 kJ

Proteine

5,4 g

Carboidrati

36,4 g

Zuccheri

0,9 g

Fibra alimentare

2,5 g

Grassi

5,3 g

Grassi saturi

2,8 g

Grassi monoinsaturi

1,5 g

Grassi polinsaturi

1 g

Altro

Acqua

49,8 g

Colesterolo

4,9 mg

Sodio

0,3 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

87,2 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

26,5 mg

Manganese

0,1 mg

Fosforo

114,7 mg

Potassio

86,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,8 mg

Ripartizione calorica

67,7%

Carboidrati

10%

Proteine

22,3%

Grassi

Come bruciare 215 calorie?

5390

Passi

1 h 4 min

Camminare

20 min

Jogging

56 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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