Aringa cotta

203 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

23 g

Proteine

11,6 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

203 kcal
850 kJ

Proteine

23 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

11,6 g

Grassi saturi

2,6 g

Grassi monoinsaturi

4,8 g

Grassi polinsaturi

2,7 g

Altro

Acqua

64,2 g

Colesterolo

77 mg

Sodio

0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,1 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

74 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

1,4 mg

Magnesio

41 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

303 mg

Potassio

419 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

46,7%

Proteine

53,3%

Grassi

Come bruciare 203 calorie?

5098

Passi

1 h 1 min

Camminare

19 min

Jogging

53 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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