Aringa cruda

158 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

18 g

Proteine

9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

158 kcal
662 kJ

Proteine

18 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

9 g

Grassi saturi

2 g

Grassi monoinsaturi

3,7 g

Grassi polinsaturi

2,1 g

Altro

Acqua

72,1 g

Colesterolo

60 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,2 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

57 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnesio

32 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

236 mg

Potassio

327 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

46,7%

Proteine

53,3%

Grassi

Come bruciare 158 calorie?

3968

Passi

47 min

Camminare

15 min

Jogging

41 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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