Arrosto di controfiletto superiore di maiale, cotto

1628 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

224,3 g

Proteine

74,8 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

1628 kcal
6817 kJ

Proteine

224,3 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

74,8 g

Grassi saturi

24,1 g

Grassi monoinsaturi

29,8 g

Grassi polinsaturi

8,5 g

Altro

Acqua

540,7 g

Colesterolo

678,4 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

4,6 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2 mg

Vitamina B3 (niacina)

60,2 mg

Vitamina B5

5,7 mg

Vitamina B6

5,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

59,4 mg

Rame

0,7 mg

Ferro

5,4 mg

Magnesio

212 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

1891 mg

Potassio

2959,5 mg

Selenio

0,3 mg

Zinco

17,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

56,9%

Proteine

43,1%

Grassi

Come bruciare 1628 calorie?

40890

Passi

8 h 7 min

Camminare

2 h 35 min

Jogging

7 h 6 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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