Arrosto di controfiletto superiore di maiale, crudo

3644 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

468,4 g

Proteine

182,8 g

Grassi

portata

Valori nutrizionali

Valore calorico

3644 kcal
15255 kJ

Proteine

468,4 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

182,8 g

Grassi saturi

35,1 g

Grassi monoinsaturi

40,8 g

Grassi polinsaturi

14,3 g

Altro

Acqua

1539,6 g

Colesterolo

1404,8 mg

Sodio

1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

9,4 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

4 mg

Vitamina B3 (niacina)

122,2 mg

Vitamina B5

15,8 mg

Vitamina B6

15,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

153,7 mg

Rame

1,2 mg

Ferro

11,6 mg

Magnesio

526,8 mg

Manganese

0,2 mg

Fosforo

4741,2 mg

Potassio

7858,1 mg

Selenio

0,6 mg

Zinco

38 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

53%

Proteine

47%

Grassi

Come bruciare 3644 calorie?

91510

Passi

18 h 9 min

Camminare

5 h 47 min

Jogging

15 h 53 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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