Arrosto di controfiletto superiore di maiale, crudo

Valore calorico
3.644 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
0,0 g
468,4 g
182,8 g
Valore calorico
3.644 kcal
Carboidrati
0,0 g
Proteine
468,4 g
Grassi
182,8 g

Portata
portata (2.195,0 g) libbre (453,6 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
3.644 kcal
15.255 kJ
Grassi
182,8 g
Grassi saturi
35,1 g
Grassi monoinsaturi
40,8 g
Grassi polinsaturi
14,3 g
Carboidrati
0,0 g
Zuccheri
0,0 g
Proteine
468,4 g
Fibre alimentari
0,0 g
Colesterolo
1.404,8 mg
Sodio
1,0 g
Acqua
1.539,6 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
9,4 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
4,0 mg
Vitamina B3
122,2 mg
Vitamina B5
15,8 mg
Vitamina B6
15,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerali

per porzione
Calcio
153,7 mg
Rame
1,2 mg
Ferro
11,6 mg
Magnesio
526,8 mg
Manganese
0,2 mg
Fosforo
4.741,2 mg
Potassio
7.858,1 mg
Selenio
0,6 mg
Zinco
38,0 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 3.644 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
91.510
Passi
Camminare
18 h 9 min
Camminare
Jogging
5 h 47 min
Jogging
Ciclismo
15 h 53 min
Ciclismo

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