Arrosto di costata di maiale, cotto

248 kcal

Valore calorico

0 g

Carboidrati

27 g

Proteine

14,7 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

248 kcal
1038 kJ

Proteine

27 g

Carboidrati

0 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

0 g

Grassi

14,7 g

Grassi saturi

5,4 g

Grassi monoinsaturi

6,2 g

Grassi polinsaturi

2,5 g

Altro

Acqua

57,8 g

Colesterolo

78 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitamine

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,5 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerali

Calcio

19 mg

Rame

< 0,1 mg

Ferro

1 mg

Magnesio

21 mg

Manganese

< 0,1 mg

Fosforo

230 mg

Potassio

272 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

2,9 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati

44,8%

Proteine

55,2%

Grassi

Come bruciare 248 calorie?

6228

Passi

1 h 14 min

Camminare

24 min

Jogging

1 h 5 min

Ciclismo

Altre attività

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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