Arrosto di tacchino

Calorie e valori nutrizionali per porzione

X
  • 209
    Calorie
  • 7,8 g
    Grassi
  • 4,1 g
    Carboidrati
  • 28,8 g
    Proteine
Quante calorie dovresti mangiare? →
Valori nutrizionali per porzione % RDA
Valore calorico
209 kcal
876 kJ
10,5 %
Grassi
7,8 g
12,0 %
Grassi saturi
2,6 g
11,7 %
Grassi monoinsaturi
1,6 g
5,6 %
Grassi polinsaturi
2,2 g
14,9 %
Carboidrati
4,1 g
1,5 %
Zuccheri
0,0 g
0,0 %
Proteine
28,8 g
39,4 %
Fibre alimentari
0,0 g
0,0 %
Colesterolo
71,6 mg
238,5 %
Sodio
0,9 g
0,2 %
Acqua
91,6 g
4,6 %
Vitamine per porzione % RDA
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 81,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 15,7 %
Vitamina B3 8,5 mg 52,9 %
Vitamina B5 1,1 mg 18,1 %
Vitamina B6 0,4 mg 26,0 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,5 mg 4,3 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerali per porzione % RDA
Calcio 6,8 mg 0,7 %
Rame < 0,1 mg 8,1 %
Ferro 2,2 mg 14,7 %
Magnesio 29,7 mg 9,9 %
Manganese < 0,1 mg 1,0 %
Fosforo 329,4 mg 47,1 %
Potassio 402,3 mg 20,1 %
Selenio < 0,1 mg 164,3 %
Zinco 3,4 mg 49,0 %

Come bruciare 209 calorie?

  • Camminare

    Camminare

    63 min
  • Jogging

    Jogging

    20 min
  • Nuoto

    Nuoto

    36 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    55 min
Calorie bruciate per altri sport →

Ripartizione calorica

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Informazioni alimentari

Ogni 100 g / ml l'alimento "Arrosto di tacchino" nella categoria "Pollame e volatili" contiene un totale di 155,0 calorie e i seguenti valori nutrizionali: 21,3 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 5,8 g di grassi. Tutte le altre informazioni nutrizionali quali vitamine e minerali si possono trovare qui sopra nel grafico delle calorie per l'alimento "Arrosto di tacchino".

Le informazioni nutrizionali su questo alimento sono state inserite per la prima volta il 02.07.2014. L'ultimo aggiornamento dei valori è stato il 02.07.2014. Le nostre principali fonti di dati sono le informazioni nutrizionali sui siti web del produttore, il packaging dei prodotti e il database nazionale sui valori nutrizionali del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (Versione 21).

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