Arroz con Abichuelas

223 kcal

Valore calorico

37,3 g

Carboidrati

6,2 g

Proteine

5,4 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

223 kcal
933 kJ

Proteine

6,2 g

Carboidrati

37,3 g

Zuccheri

0,2 g

Fibra alimentare

4,1 g

Grassi

5,4 g

Grassi saturi

0,8 g

Grassi monoinsaturi

1,1 g

Grassi polinsaturi

2,5 g

Altro

Acqua

105,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

23,6 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,9 mg

Magnesio

33 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

117,8 mg

Potassio

304,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

66,8%

Carboidrati

11,1%

Proteine

22,1%

Grassi

Come bruciare 223 calorie?

5599

Passi

1 h 7 min

Camminare

21 min

Jogging

58 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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