Arroz con Frijoles

Valore calorico
220 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
35,6 g
6,8 g
5,6 g
Valore calorico
220 kcal
Carboidrati
35,6 g
Proteine
6,8 g
Grassi
5,6 g

Portata
tazza (146,0 g) portata (461,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
220 kcal
923 kJ
Grassi
5,6 g
Grassi saturi
1,1 g
Grassi monoinsaturi
1,3 g
Grassi polinsaturi
2,3 g
Carboidrati
35,6 g
Zuccheri
1,3 g
Proteine
6,8 g
Fibre alimentari
5,0 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
0,6 g
Acqua
95,6 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,5 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
54,0 mg
Rame
0,2 mg
Ferro
2,3 mg
Magnesio
38,0 mg
Manganese
0,6 mg
Fosforo
127,0 mg
Potassio
327,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
1,1 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 220 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
5.537
Passi
Camminare
1 h 6 min
Camminare
Jogging
21 min
Jogging
Ciclismo
58 min
Ciclismo

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