Arroz con Frijoles

221 kcal

Valore calorico

35,6 g

Carboidrati

6,8 g

Proteine

5,6 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

221 kcal
923 kJ

Proteine

6,8 g

Carboidrati

35,6 g

Zuccheri

1,3 g

Fibra alimentare

5 g

Grassi

5,6 g

Grassi saturi

1,1 g

Grassi monoinsaturi

1,3 g

Grassi polinsaturi

2,3 g

Altro

Acqua

95,6 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

54 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

2,3 mg

Magnesio

38 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

127 mg

Potassio

327 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

1,1 mg

Ripartizione calorica

64,6%

Carboidrati

12,3%

Proteine

23,1%

Grassi

Come bruciare 221 calorie?

5537

Passi

1 h 6 min

Camminare

21 min

Jogging

58 min

Ciclismo

Altre attività

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-20 kg

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