Arroz con Frijoles

151 kcal

Valore calorico

24,4 g

Carboidrati

4,6 g

Proteine

3,9 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

151 kcal
632 kJ

Proteine

4,6 g

Carboidrati

24,4 g

Zuccheri

0,9 g

Fibra alimentare

3,4 g

Grassi

3,9 g

Grassi saturi

0,7 g

Grassi monoinsaturi

0,9 g

Grassi polinsaturi

1,6 g

Altro

Acqua

65,5 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

37 mg

Rame

0,2 mg

Ferro

1,6 mg

Magnesio

26 mg

Manganese

0,4 mg

Fosforo

87 mg

Potassio

224 mg

Selenio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

64,6%

Carboidrati

12,3%

Proteine

23,1%

Grassi

Come bruciare 151 calorie?

3792

Passi

45 min

Camminare

14 min

Jogging

39 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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