Arroz con Grandules

209 kcal

Valore calorico

35,4 g

Carboidrati

4 g

Proteine

5,7 g

Grassi

tazza

Valori nutrizionali

Valore calorico

209 kcal
876 kJ

Proteine

4 g

Carboidrati

35,4 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

1,6 g

Grassi

5,7 g

Grassi saturi

0,9 g

Grassi monoinsaturi

1,2 g

Grassi polinsaturi

2,7 g

Altro

Acqua

67,7 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,7 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

9,2 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

16,1 mg

Manganese

0,7 mg

Fosforo

62,1 mg

Potassio

96,6 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,9 mg

Ripartizione calorica

67,5%

Carboidrati

7,7%

Proteine

24,8%

Grassi

Come bruciare 209 calorie?

5256

Passi

1 h 3 min

Camminare

20 min

Jogging

55 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

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Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

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