Arroz con Grandules

182 kcal

Valore calorico

30,8 g

Carboidrati

3,5 g

Proteine

5 g

Grassi

grammi

Valori nutrizionali

Valore calorico

182 kcal
762 kJ

Proteine

3,5 g

Carboidrati

30,8 g

Zuccheri

0 g

Fibra alimentare

1,4 g

Grassi

5 g

Grassi saturi

0,8 g

Grassi monoinsaturi

1 g

Grassi polinsaturi

2,3 g

Altro

Acqua

58,9 g

Colesterolo

0 mg

Sodio

0,6 g

Vitamine

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (acido folico/folati)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerali

Calcio

8 mg

Rame

0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnesio

14 mg

Manganese

0,6 mg

Fosforo

54 mg

Potassio

84 mg

Selenio

0 mg

Zinco

0,7 mg

Ripartizione calorica

67,5%

Carboidrati

7,7%

Proteine

24,8%

Grassi

Come bruciare 182 calorie?

4571

Passi

54 min

Camminare

17 min

Jogging

48 min

Ciclismo

Altre attività

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-34 kg

Ho fatto molti tentativi per perdere peso, ma sempre per altre persone e mai per me stessa. Ho creato la mia dieta personale. Il conteggio delle calorie era in realtà il più importante per me. Ho bisogno di controllare ciò che mangio e questo è quello che ha funzionato per me.

Sophia, Italia

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-20 kg

Non volevo solo aiutare me stesso, ma anche supportare il nuovo stile di vita sano di mia moglie. Durante il trattamento, mia moglie ha ricevuto consigli sulla dieta sana. Ero completamente coinvolto e insieme abbiamo eliminato dalla nostra dieta lo zucchero, il grano e gli alimenti troppo elaborati.

Christopher, Germania

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